身体のゆがみを整え、より健やかな人生へ。高知県香美市土佐山田町のカイロプラクティック院。
ウェルネスブログ

アスリート

バスケットボールチーム FMSを用いたケガ予防のためのスクリーニング

先日、高知県追手前高校バスケットボール部に機能的動作スクリーニング(FMS)をしに行ってきました! FMS(Functional Movement Screen)とは簡単に説明すると、身体の基本的な動作パターンを観察し分 …

ケガに泣かないための機能的動作スクリーン(FMS)導入

機能的動作スクリーン(FMS)とは 現在痛みや故障のない個人の7つの基本的な動作パターンの分析をする事で、関節可動域の問題や左右非対称性を判別するために、アメリカの理学療法士のグレイ・クックらによって開発されたツールです …

ランナーに多い5つの故障 

学生時代は走るのが大嫌いでしたが、去年は初めてのフルマラソンである龍馬マラソンを何とか完走しました。しかし、走った後の反動が激しく1週間ほど身体の節々が痛み仕事にも響いてしまいました。 そういった経験から今年はフルではな …

女性アスリート三主徴症候群?

僕が通っていた高校という訳ではないですが、地元香美市にある公立山田高校が去年12月20日にあった全国女子高校駅伝で高知県勢過去最高の7位を記録したそうで、地元民としては明るいニュースにほっこりしました。 僕自身は学生時代 …

【高知】膝の痛み 子どもから大人まで

最近膝の痛みを訴えて来られる患者さんが続いたので、膝の痛みについての記事を。 老若男女、多くの方が悩んでいる問題ですが、一言で「膝の痛み」といっても色々な原因があります。 小学高学年で膝の痛みを訴えてやってきたケース(オ …

11+ サッカー少年・少女が怪我に泣かない為のプログラム

11+とは FIFA Medical and Research Centre (FIFA医学評価研究センター)通称F-MARCにより作成された、14歳以上の男女のサッカープレイヤーの怪我を予防する為のプログラムです。20 …

Pitch smart? 次世代のメジャーリーガーを守る為のガイドライン。 

野球選手、特に投手にとって肘や肩の故障は選手生命を脅かします。 多くの日本人メジャーリーガーがそれらの故障に苦しんできましたが、それは一概にむこうのプレー環境だけが原因ではありません。 野球選手に限らずスポーツに関わる怪 …

体幹(コア)トレーニング 正しく理解しましょう

書店に行くと、体幹(コア)トレーニングに関する本を良く見かけます。 スポーツ選手が書いたものも多く、スポーツをしない人には関係ないと思うかもしれませんが、そんなことはありません! 当ブログで普段から口を酸っぱく?して書い …

アスリートの為の 怪我予防法+パフォーマンスUp

Proprioception(固有受容)という言葉を耳にしたことがあるでしょうか? いきなり聞き慣れない単語を出して恐縮ですが、これは五感等のような感覚の一種です。 五感でしたら、視覚は目、聴覚は耳、嗅覚は鼻、味覚は舌、 …

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